あっ、今日は排卵日! という私の超個人情報はどうでもいいんですが、みなさん自分の排卵日には注目していますか。28日周期なら14日目が排卵日ですね。 山咲千里が著書『美肌』で、 「排卵日のころには汚れを落とすパックはお勧めです。わたしの場合、この時…

ああニキビができちゃったなあ、というとき、原因はなんでしょう。 例えば栄養不足、あるいは栄養過多、睡眠不足、ストレス、合わない化粧品、毛穴の汚れ。便秘、内臓の疲れ。肌の乾燥、もしくは油分過多。こんなふうに考えられることはいろいろあるし、いく…

朝の歯磨きは、朝ゴハンを食べたあととかでなく、起きてからすぐにやるのが美容にも健康にも良いようです。今まで特に何にも考えずに出掛ける直前を歯磨きタイムにしていましたが、最近起きてすぐやるようにしています。 どうやらお目覚め直後に歯磨きには、…

肌荒れに困っている人は、その原因を、スキンケアが悪いの?それとも食事バランス?不規則な生活リズム?ストレス?生理前だからかな?と、色々考えることと思います。 勿論それら色んなものが少しずつ影響しあってるのかもしれないし、または何かひとつだけが良…

最近街ゆく女子を見ていると歩き方が変なひとが多い。お、可愛いかっこ、と思ったらガニ股、とか。もう泣く。絶望のあまりに「お前それでいいのかよ!」とツッコミたくなりますが本人は分かってないんだと思う。台なしもいいとこだよ。 意識して見るようにな…

美容部未だに発足せずにすいません。トノムラ先生(id:komebits)から乾燥肌について質問をいただいき、せっかくなのでスキンケアについて簡単に書こうかと思います。 乾燥肌のみならずオイリー肌にも、 ①油分を取り過ぎない正しい洗顔②たっぷり水分補給③クリ…

私がなりたいのは、コスメフリークでも健康オタクでも美容マニアでもなく、「からだで理解ってるひと」なんです。難しいですね。気付くと頭(それも硬かったり狭かったり)でばっかり考えがち。まずカラダ、そんで心、次がアタマ、この優先順位で全部使ってこ…